सर्दी कभी कभी धूप ठीक दिनों के साथ प्रसन्न करती है। यह अच्छा है अगर ये दिन नए साल की छुट्टियों या सप्ताहांत पर पड़ते हैं। घर पर बैठकर टीवी देखने की बजाय आप नेचर में मस्ती कर सकते हैं। इच्छा होगी, लेकिन दिन बिताने के लिए पर्याप्त विकल्प हैं।
1. स्केटिंग या स्कीइंग। ऐसा सक्रिय आराम पहले से ही पारंपरिक हो गया है। यदि आपने अभी भी स्केटिंग में महारत हासिल नहीं की है, तो सीखने का समय आ गया है। स्केट्स की पसंद को सर्दियों के जूते की पसंद के रूप में माना जाना चाहिए - ऊनी जुर्राब पर स्केट्स पर प्रयास करें। कोशिश करते समय खड़े रहते हुए अपने पैरों को हिलाएँ - पैर बूट में आगे-पीछे नहीं चलना चाहिए। बड़े पैर के अंगूठे और बूट के अंगूठे के बीच की स्वीकार्य जगह 1 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए।
तुरंत बर्फ पर बाहर जाने में जल्दबाजी न करें। रौंदी हुई बर्फ पर घर पर या बाहर स्केट करें। अपने किसी करीबी को हाथ की लंबाई पर अपने हाथों को सामने रखते हुए, आपका बीमा करने दें। बैठने की कोशिश करें, अपने पैरों को बारी-बारी से उठाएं, दाएं और बाएं झुकें। स्पॉटर को प्रत्येक स्थिति में कुछ सेकंड के लिए आपको छोड़ने दें।
एक बार जब आप बिना सहारे के संतुलन बनाना सीख जाते हैं, तो गिरना सीखना शुरू कर दें। प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में चोटों से बचने के लिए, सुरक्षा पर स्टॉक करें - रोलर स्केट्स के बिक्री विभाग में, घुटने के पैड, कोहनी के पैड, रिस्टबैंड आदि की खरीद करें। ध्यान रखें कि आप यह सब सर्दियों के कपड़े - एक जैकेट और इंसुलेटेड पैंट पर पहनेंगे, इसलिए बन्धन बेल्ट के उपयुक्त आकार का चयन करें।
जब आपको लगे कि आप गिरने वाले हैं, तो अपने हाथों या पैरों को सहारा के रूप में आगे न रखें - आपको अव्यवस्था या फ्रैक्चर हो सकता है। गिरना, बैठना और एक ही समय में थोड़ा सा झुकना आवश्यक है। स्केटिंग करते समय पैर हमेशा घुटनों पर थोड़े मुड़े होने चाहिए।
स्की की लंबाई चुनते समय, अपनी ऊंचाई और कोहनी से उंगलियों तक की दूरी पर ध्यान दें। क्लासिक संस्करण में स्की पोल कोहनी पर मुड़े हुए हाथ तक पहुंचना चाहिए (या उरोस्थि के ऊपरी भाग तक, यदि आप दौड़ने के लिए स्की चुनते हैं)। स्की के तलवों पर पायदान पर ध्यान दें - क्लासिक चलने के लिए, पायदान अनुप्रस्थ होना चाहिए, और स्केटिंग शैली के लिए - तिरछा।
जंगल में स्कीइंग प्रशिक्षण शुरू किया जा सकता है, जहां स्की ट्रैक पहले ही रौंदा जा चुका है। अगर आप पूरे परिवार के साथ सवारी करने जा रहे हैं तो आपको एक-दूसरे के करीब नहीं जाना चाहिए। स्की पोल की नोक से चोट से बचने के लिए ट्रैक पर चलने वालों के बीच की दूरी कम से कम एक मीटर होनी चाहिए।
डाउनहिल या पहाड़ी से उतरना स्कीइंग के लिए खतरनाक हो सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उतरते समय, पैरों को घुटनों पर मोड़ना चाहिए, शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुकाया जाना चाहिए, और लाठी को पीछे की ओर निर्देशित किया जाता है और कोहनियों से शरीर को दबाया जाता है।
2. सभी के लिए एक छुट्टी। सामूहिक उत्सव को कम सक्रिय विश्राम नहीं माना जाता है। एक आयोजक और परोपकारी की प्रतिभा की खोज करें - उदाहरण के लिए, अपने यार्ड में बच्चों के लिए एक नए साल की पार्टी की व्यवस्था करें।
समान विचारधारा वाले लोगों का एक समूह इकट्ठा करें, वेशभूषा और संगीत उपकरण किराए पर लें। छुट्टी के लिए एक स्क्रिप्ट लिखें, भूमिकाएँ सौंपें, या इंटरनेट पर तैयार स्क्रिप्ट खोजें।
प्रवेश द्वार पर पहले से रंगीन घोषणाएं प्रिंट और पोस्ट करें: ऐसे और ऐसे दिन, इतने घंटों में छुट्टी होगी, प्रवेश निःशुल्क है। आप सभी इच्छुक माता-पिता को आर्थिक रूप से चिप लगाने के लिए राजी कर सकते हैं और बच्चों के लिए वही छोटे उपहार या मिठाई खरीद सकते हैं।
3. फोटो सत्र या फिल्मांकन। जंगल में एक मजेदार फोटो शूट या वीडियो शूटिंग के लिए वेशभूषा और नए साल की विशेषताएं काम आ सकती हैं। आप ड्रेसिंग के साथ कैमरे पर एक पूरी परी कथा खेल सकते हैं। और एक शानदार फोटो शूट के लिए, क्रिसमस की सजावट, टिनसेल और रंगीन कार्डबोर्ड से बने बड़े अक्षरों का स्टॉक करें।
यदि बर्फ चिपचिपी है, तो आप उदाहरण के लिए, स्नो क्वीन की शैली में फोटो शूट के लिए सिंहासन की तरह कुछ गढ़ने की कोशिश कर सकते हैं। रचना को लंबे समय तक रखने के लिए, मूर्तिकला करते समय इसे एक बोतल से पानी के साथ धीरे से डालें।
एक मजाक के रूप में, आप एक कोलाज बना सकते हैं।क्या आपने कभी देखा है कि कॉमिक्स में पात्रों के विचार या शब्द कैसे खींचे जाते हैं? एक सफेद व्हाटमैन पेपर पर नीचे एक त्रिकोण के साथ एक समान वृत्त बनाएं और उस पर बड़े अक्षरों में कुछ मजेदार लिखें। हाथ में अपने "विचारों" के साथ तस्वीरें लें और चेहरे की उपयुक्त अभिव्यक्ति या मुद्रा बनाएं।
