उपवास प्रार्थना, शुद्धिकरण, पश्चाताप के माध्यम से किसी की आंतरिक दुनिया पर ध्यान देने की अवधि है। भोजन और मौज-मस्ती में आत्म-संयम गौण कारक हैं जो आपको अपने प्राथमिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं।
रूढ़िवादी चर्च में, चार दीर्घकालिक उपवास होते हैं, जो एक नियम के रूप में, एक निश्चित चर्च अवकाश से पहले होते हैं। इन उपवासों में से एक क्रिसमस (40 दिनों तक रहता है) है, जैसा कि नाम से पता चलता है, क्रिसमस से पहले।
जन्म व्रत के नियम किसी भी अन्य उपवास की तरह सख्त हैं: पहले, तीसरे और पांचवें दिन मछली, रस्ट निषिद्ध हैं। तेल और शराब, जबकि आप केवल शाम को ही भोजन कर सकते हैं। हालांकि, क्रिसमस के उपवास में भी शामिल हैं, उदाहरण के लिए, वनस्पति तेल को सप्ताह के दूसरे, चौथे, छठे और सातवें दिन व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा, ऐसे दिन होते हैं जब शराब का एक गिलास पीने से उपवास नहीं टूटेगा, ऐसे दिनों में सभी शनिवार और रविवार के साथ-साथ चर्च की छुट्टियां भी शामिल हैं।
मछली के व्यंजनों के लिए, उन्हें कई दिनों के उपवास की अनुमति है - सभी शनिवार और रविवार (2 जनवरी, 3, 4, 5 और 6 जनवरी को पड़ने वाले को छोड़कर), 4 दिसंबर। संतों की स्मृति के दिनों में, मछली निषिद्ध नहीं है, यदि वे केवल सप्ताह के दूसरे या चौथे दिन गिरते हैं, अन्यथा केवल वनस्पति तेल (सलाद, तले हुए व्यंजन) के साथ व्यंजन खाने की अनुमति है, और तुम भी अपने आप को लाड़ प्यार और कुछ शराब पी सकते हैं।
2017-2018 के क्रिसमस उपवास में आप प्रतिदिन क्या खा सकते हैं eat
उपवास के मुख्य नियम यह हैं कि आप मांस (सॉसेज, सॉसेज), डेयरी उत्पाद, अंडे नहीं खा सकते हैं, 2 से 6 जनवरी तक पोषण में सबसे सख्त दिन हैं, उपरोक्त सभी, साथ ही साथ तेल और मछली को बाहर रखा गया है। मेनू। मेनू का आधार सब्जियां, अनाज, फल हैं। 28 दिसंबर से 19 दिसंबर तक, खाद्य प्रतिबंध इतने सख्त नहीं हैं, क्योंकि सप्ताह में चार दिन मछली की अनुमति है, 20 दिसंबर से 1 जनवरी तक, उपवास थोड़ा सख्त है - केवल सप्ताहांत पर मछली, मक्खन के साथ गर्म भोजन - केवल मंगलवार को और गुरुवार।
यदि आप पहली बार उपवास करने का निर्णय ले रहे हैं, तो याद रखें कि यह उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। और इस रास्ते को जितना हो सके आसान बनाने के लिए अपने साथ रहने वाले अपने रिश्तेदारों को साथ में उपवास करने के लिए आमंत्रित करें। घर में वर्जित वस्तुओं की अनुपस्थिति आपको वर्जित भोजन का एक टुकड़ा खाने के प्रलोभन से बचाएगी।
