गर्मी का मौसम आ गया है और मौसम अपनी गर्मी से सभी को खुश करने लगा है। लेकिन लगातार गर्मी से बहुत से लोग जल्दी थकने लगते हैं, कुछ भी करने की इच्छा खो देते हैं। इसलिए, मैं आपको बताऊंगा कि ऐसे मौसम में बेहतर महसूस करने के लिए खुद को दुर्भाग्यपूर्ण गर्मी से कैसे बचाएं।
धूप से बचने का सबसे आसान और सबसे स्पष्ट तरीका है अंधा या पर्दे खरीदना। यह सूर्य को घर में प्रवेश करने से रोकेगा।
आप एक पंखा खरीद सकते हैं। गर्म मौसम में, यह उपकरण एक वास्तविक तारणहार है जो एक कमरे को जल्दी से ठंडा कर सकता है।
खूब पानी खरीदें। लेकिन गर्मी में आपको कम मात्रा में पानी पीने की जरूरत है ताकि अत्यधिक पसीना न आए।
ठंडा स्नान करना। यह विधि आपको गर्मी से थोड़ा दूर जाने की अनुमति भी देगी। लेकिन इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि इससे सर्दी, गले में खराश या फ्लू हो सकता है।
गर्म मौसम में कम सक्रिय रहें। यदि आपको कुछ करने की आवश्यकता है, तो इसे सुबह जल्दी या शाम को करें, जब यह थोड़ा ठंडा हो।
अपने माथे या गर्दन पर गीले तौलिये लगाकर गर्मी से बचाने के लिए बढ़िया। यह आपको ठंडा रखने में भी मदद करेगा!
ऐसे मेकअप से बचें जो त्वचा की सांस को रोकते हैं, जो गर्म मौसम में पहले से ही इस प्रक्रिया में कठिनाई होती है।
बेशक, अपने कपड़े देखें। ज्यादा भारी कपड़े न पहनें। हल्के, हवादार आउटफिट्स को दें तरजीह! और जब आप बाहर जाएं तो हेड यूनिट के बारे में न भूलें।
पानी को विभिन्न फलों से भी बदला जा सकता है जिनमें यह बड़ी मात्रा में होता है। वे न केवल प्यास बुझाते हैं, बल्कि शरीर को विटामिन से भी भर देते हैं।
घर के चारों ओर, सड़क पर और घास पर नंगे पांव चलो!
