याद रखें कि यह गीत कैसे गाया गया था: "गर्मी एक छोटी सी ज़िंदगी है"? और सर्दियों में कुछ याद रखने के लिए, चलो इस गर्म गर्मी को समुद्र तट पर जीते हैं! लेकिन समुद्र तट का जीवन चिलचिलाती धूप में अनियंत्रित प्रवास में नहीं बदलना चाहिए। स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, आपको समुद्र तट पर ठीक से धूप सेंकने के सरल दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए।
चिलचिलाती किरणों में व्यक्ति के 15 मिनट रहने के बाद धूप में निकलना त्वचा के लिए हानिकारक हो जाता है। सही ढंग से धूप सेंकने का मतलब यह नहीं है कि आपको चॉकलेट रंग की त्वचा के इंतजार में घंटों धूप में बैठना पड़े। तथ्य यह है कि मेलेनिन, या वर्णक जो त्वचा को दागता है, शरीर द्वारा सूर्य के संपर्क में आने के पहले 50 मिनट में ही निर्मित होता है। लेकिन एक तन को खराब करने और यहां तक \u200b\u200bकि गंभीर बीमारियों की उपस्थिति को भड़काने के लिए, सौर विकिरण की अत्यधिक खुराक काफी सरल हो सकती है। छोटे बच्चों के लिए, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना बहुत जोखिम भरा होता है: उनके लिए, बचपन में एक सनबर्न वयस्कता में त्वचा के कैंसर के विकास के जोखिम को 20 गुना बढ़ा देता है। समुद्र तट पर धूप सेंकने से पहले, आपको अपनी त्वचा तैयार करने की आवश्यकता है। त्वचा को साफ करें, सर्दी से थके हुए, मृत कोशिकाओं से स्क्रब से, समुद्र तट पर जाने से पहले सुरक्षात्मक दूध के साथ धब्बा, समुद्र तट पर एक क्रीम का उपयोग करें ताकि जल न जाए। सूरज से टैनिंग अधिक धीरे-धीरे दिखाई देगी, लेकिन तुरंत एक सुंदर चॉकलेट रंग लेगी और चिकना हो जाएगी। वैसे तो सनबर्न से कई त्वचा संबंधी रोग ठीक हो सकते हैं। समुद्र तट पर मेकअप से बचें। कोई भी फाउंडेशन आपके चेहरे को सूरज की क्षति और जलन से नहीं बचाएगा, और कुछ सौंदर्य प्रसाधन सूरज की अतिरिक्त किरणों को भी खींच सकते हैं। समुद्र तट पर गर्मी और पानी निश्चित रूप से आपके मेकअप को धुंधला कर देगा। समुद्र तट पर धूप सेंकने के बाद स्क्रब का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। धूप में टैनिंग के बाद अपनी त्वचा को गर्म किरणों के संपर्क में आने से ठीक होने दें - स्क्रब से ऊपर की परत को न हटाएं। यदि आप धूप से झुलस गए हैं, तो आप लोक उपचार - खट्टा क्रीम या केफिर का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन सनबर्न के बाद मॉइस्चराइजिंग, कूलिंग और सुखदायक प्रभावों के साथ विशेष रिस्टोरेटिव क्रीम हैं। उनका उपयोग न केवल धूप की कालिमा के मामले में किया जा सकता है, बल्कि उचित धूप सेंकने के बाद भी किया जा सकता है - वे प्रभावी रूप से झड़ते हैं और तन को लगातार बनाते हैं।
