सप्ताहांत एक नए कार्य सप्ताह से पहले आराम करने और ठीक होने का अवसर प्रदान करता है। आप बस टीवी के सामने लेट सकते हैं या किताबें पढ़ सकते हैं, या आप बाहरी गतिविधियों के पक्ष में अपनी पसंद बना सकते हैं। काम से अपने खाली दिनों के दौरान आप जितनी अधिक भावनाओं का अनुभव करेंगे, वे उतनी ही तीव्र प्रतीत होंगी, और आप ऊर्जा का एक बड़ा उछाल महसूस करेंगे।
ज़रूरी
- - ट्रेन टिकट खरीदने के लिए पासपोर्ट;
- - किताब;
- - चिड़ियाघर या डॉल्फिनारियम का टिकट।
अनुदेश
चरण 1
काम घर मत लो। अपने सप्ताहांत की छुट्टी को खराब न करने के लिए पालन करने वाला यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम है। यहां तक कि अगर आप अपने वैध आराम के कुछ घंटों में डालने की योजना बना रहे हैं, तो इसका असर पहले से ही होगा। वीकेंड की शुरुआत में टास्क पूरा नहीं करने से आप हर समय उसी के बारे में सोचेंगे और सिर्फ खुद को और अपने आसपास के सभी लोगों को खराब करेंगे। नियम का पालन करें: "सप्ताहांत पर कोई काम नहीं।"
चरण दो
अपनी यात्रा का आयोजन करें। छोटे सप्ताहांत में कहीं जाने में सक्षम होने के लिए आपको करोड़पति होने की आवश्यकता नहीं है। निकटतम शहर की यात्रा को भी एक यात्रा माना जाएगा। ट्रेन का टिकट लें और नए अनुभवों के लिए जाएं। अपरिचित क्षेत्र में टहलें, स्थानीय कैफे में भोजन करें, शहर के किसी व्यक्ति से मिलें। यह मिनी-वेकेशन आपको ढेर सारी सकारात्मक भावनाएं देगा और आपके क्षितिज को विस्तृत करेगा।
चरण 3
अगर आपके शहर में कोई चिड़ियाघर या डॉल्फिनारियम है तो जाइए। जानवरों की नई प्रजातियों से मिलने के लिए एक सप्ताहांत समर्पित करें। यदि आपके वित्तीय संसाधन अनुमति देते हैं तो डॉल्फ़िन के साथ तैरें। समय बिताने का यह तरीका आपके दिमाग से काम के विचारों को बाहर निकालने में मदद करेगा और आपको पूरी तरह से आराम करने और एक अच्छा आराम करने की अनुमति देगा।
चरण 4
एक नया खेल सीखें। अगर आप अभी-अभी जिम गए हैं या पहले साइकिल चला रहे हैं, तो कुछ और सीखने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, अपने आप को रॉक क्लाइंबर के रूप में आजमाएं, मोटरसाइकिल सबक के लिए साइन अप करें, पेंटबॉल खेलें। अपने जीवन में चरम जोड़ें और पैराशूट से कूदें। सप्ताहांत बिताने का यह तरीका आपके चरित्र के नए पहलू और आपके लिए भौतिक भंडार खोलेगा, और शायद ऐसे प्रयोगों के लिए धन्यवाद आपको अपने जीवन का मुख्य शौक मिल जाएगा।
चरण 5
कुछ घंटे मौन में बिताएं। एक सक्रिय सप्ताहांत के बाद, शरीर को कुछ घंटों के मौन और पूर्ण विश्राम से लाभ होगा। मालिश या अन्य उपचार के लिए जाएं जो आपके शरीर को पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देता है। आप बस घर पर नहाकर अपनी मनपसंद किताब पढ़ सकते हैं। आराम के इतने व्यस्त दिनों के बाद, काम इतना उबाऊ और कठिन नहीं लगेगा, क्योंकि सप्ताह की शुरुआत में ही आप अपने अगले सप्ताहांत की योजना बनाना शुरू कर देंगे।
