लंबे समय से, सफाई प्रक्रियाओं को बहुत समय और ध्यान दिया गया है। वे एक प्रकार के देह पंथ बन गए हैं। इसके लिए विशेष कमरों को हमेशा विशेष सजावट और सुंदर आंतरिक वस्तुओं द्वारा प्रतिष्ठित किया गया है, ताकि एक व्यक्ति शांति से आराम कर सके और जो हो रहा है उसका पूरी तरह से आनंद ले सके। अलग-अलग लोगों के लिए स्नानागार कुछ अलग था। यह वास्तुकला में व्यक्त किया गया था, भाप कमरे में तापमान और आर्द्रता के बीच संबंध।
आज, स्नान के प्रकार ने लोकप्रियता हासिल की है और अधिक फैशनेबल नाम "सौना" है। सच है, अब उन्हें सफाई के लिए इतना नहीं देखा जाता है जितना कि काम पर एक सक्रिय दिन के बाद भावनात्मक राहत के लिए। हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो इतने स्वस्थ और बहुत सफल हैं।
फिनिश सौना की विशेषताएं क्या हैं?
यह दो मुख्य संकेतकों में दूसरों के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है:
- नमी का स्तर जो केवल 10-25% तक पहुंचता है। यह स्वास्थ्य की अधिक आरामदायक स्थिति और प्रक्रिया की एक सुविधाजनक धारणा में योगदान देता है।
- वायु ताप की डिग्री। औसतन, इसका तापमान 60-70 डिग्री सेल्सियस पर बना रहता है। यदि कोई व्यक्ति गर्म वातावरण पसंद करता है, तो यह 120-140 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है।
इसके अलावा, दो प्रकार के फिनिश सौना हैं: काला और सफेद। उनमें से एक से संबंधित इस बात पर निर्भर करता है कि धुआं कैसे निकलता है: दरारों के माध्यम से, या एक विशेष चिमनी में प्रवेश करना।
अंदर से फिनिश सौना डिवाइस
स्टोव के लिए, फिनिश सौना में वे तेजी से पिघलने और मजबूर तापमान को लंबे समय तक रखने के लिए उन्हें धातु बनाने की कोशिश करते हैं। पत्थर स्टीम रूम के बीच में स्थित होते हैं और पानी के लिए खुले होते हैं। जब उन्हें पानी के साथ छिड़का जाता है, तो बड़ी मात्रा में भाप उत्पन्न होती है, जो हवा को नम करती है। धीरे-धीरे, यह फिर से सूख जाता है, और पत्थरों को फिर से पानी पिलाया जाता है।
अक्सर इस उद्देश्य के लिए, आवश्यक तेलों की कुछ बूंदों के साथ विभिन्न हर्बल काढ़े का उपयोग किया जाता है। फिनिश सौना में नम और शुष्क हवा का यह विकल्प तेजी से आराम करने और पसीना बढ़ाने में मदद करता है। यह बदले में, त्वचा के छिद्रों को अशुद्धियों से साफ करने की प्रक्रिया में सुधार करता है और उपचार वाष्पों के साँस लेने के कारण सर्दी की रोकथाम करता है।
यदि कोई व्यक्ति शुरुआती नहीं है, तो वह एक से अधिक रन बना सकता है, बारी-बारी से ठंडे पानी के साथ एक पूल में तैर सकता है। कुछ मामलों में, ठंडे स्नान का उपयोग किया जाता है। इस प्रक्रिया के साथ झाड़ू बहुत लोकप्रिय नहीं हैं। वे अक्सर उनके बिना धमाकेदार होते हैं।
फ़िनिश सौना उन लोगों के लिए एकदम सही है जो सिद्धांत रूप में कोशिश करना चाहते हैं, क्योंकि यह अन्य प्रकारों की तुलना में अधिक कोमल है। और अति-उच्च तापमान के प्रेमी अपनी प्राथमिकताओं को महसूस करने और प्रक्रिया का पूरा आनंद लेने में सक्षम होंगे।
