मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि शादी एक व्यक्ति में दस सबसे गंभीर तनावों में से एक है। और वास्तव में यह है। इसे जाने बिना ही दुल्हनें लगातार तनावपूर्ण स्थिति में रहती हैं और आने वाले कार्यक्रम से पहले काफी चिंतित रहती हैं।
स्वाभाविक रूप से, आप पूरी तरह से तनाव से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन कई तरीके आपको खुद को विचलित करने और थोड़ा आराम करने में मदद करेंगे।
आराम करने की कोशिश
कई दुल्हनें शादी के कामों से अपना ध्यान भटकाने और समय निकालने के बारे में सुनना भी नहीं चाहती हैं। और व्यर्थ। आप शादी से पहले की तैयारियों को लेकर पूर्वाग्रह के बिना आराम कर सकते हैं।
सुबह एक्सरसाइज या जॉगिंग करने से आपके फिगर पर काफी अच्छा असर पड़ेगा। हल्का परिश्रम भी आपके मन की शांति पर लाभकारी प्रभाव डालेगा।
शादी से पहले आपको बस खुद को परफेक्ट शेप में लाने की जरूरत है। मालिश, सभी प्रकार के मास्क, स्पा उपचार आपको थकान से मुक्त करेंगे, और आप शरीर और आत्मा के सामंजस्य को महसूस करेंगे।
एक अद्भुत परंपरा जिसे छोड़ना नहीं चाहिए। आपको बस अपनी गर्लफ्रेंड से बात करने की जरूरत है, बताएं कि आने वाला इवेंट आपके लिए कितना रोमांचक है। एक स्नातक पार्टी आराम करने और खुद को खुश करने का एक शानदार तरीका है।
यह मत सोचो कि तुम कुछ चूक सकते हो या समय पर नहीं हो सकते। अपने आप को एक या दो दिन का अवकाश दें। उन्हें अपने मंगेतर के साथ बिताएं। उदाहरण के लिए, उसके साथ शहर से बाहर जाएं, पिकनिक मनाएं या अपने प्रियजन के साथ अच्छा समय बिताएं।
कर्तव्यों का वितरण
अक्सर, दुल्हनें आने वाले उत्सव को लेकर इतनी चिंतित होती हैं कि वे सभी तैयारियां करती हैं। यह समझ में आता है। लेकिन यह स्थिति शादी से पहले के तनाव को और बढ़ा देती है। नतीजतन, दुल्हन बेहद थका हुआ महसूस करती है। इससे बचने के लिए सारी तैयारी परिवार और दोस्तों के बीच बांट दें। दूल्हे के बारे में मत भूलना - उसे भी सक्रिय भाग लेना चाहिए!
पौष्टिक भोजन
उचित पोषण व्यक्ति के तनाव के प्रतिरोध को प्रभावित करता है। इसलिए जो लड़कियां शादी करने जा रही हैं उन्हें अपने खान-पान के बारे में सोचने की जरूरत है। तले हुए, वसायुक्त खाद्य पदार्थों को आहार से पूरी तरह से बाहर करने की सलाह दी जाती है। सब्जियों, फलों, मछली को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। चॉकलेट भी उपयोगी है - यह आपको खुश करती है। लेकिन कॉफी के साथ आपको सावधान रहने की जरूरत है। यह व्यक्ति पर तनाव के प्रभाव को बढ़ा देता है।
प्रिय दुल्हनों, शादी के कामों में खुद को ज्यादा मत उलझाओ। एक अद्भुत और अद्भुत छुट्टी आपका इंतजार कर रही है। इसके लिए तैयार हो जाइए, लेकिन यह मत भूलिए कि तैयारी थकाने वाली नहीं, बल्कि ढेर सारी खुशी देने वाली होनी चाहिए!
