वीडियो: डिप्रेशन और चिंता से कैसे निपटें? संदीप माहेश्वरी द्वारा मैं हिंदी 2024, अप्रैल
2024 लेखक: Caroline Forman | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 11:48
शादी की तैयारी करना बहुत थका देने वाला होता है, खासकर भावी दुल्हनों के लिए जो अपनी शादी को परफेक्ट बनाने की कोशिश में हर छोटी-छोटी बातों की परवाह और चिंता करती हैं। आप शादी से पहले के तनाव से कैसे निपटते हैं?
शादी से पहले के तनाव से कैसे निपटें?
पालन करने के लिए कुछ आसान टिप्स हैं:
यदि आपने अथक परिश्रम किया है और फिर भी ब्रेक नहीं लिया है, तो अब समय आ गया है। बैठो, श्वास लो, अपनी आँखें बंद करो। मुख्य बात यह है कि आराम करें और सभी अनावश्यक विचारों को दस मिनट के लिए अपने सिर से बाहर फेंक दें।
अपने दोस्तों के साथ एक कैफे, रेस्तरां, क्लब में जाएं। बैठो, गपशप करो, अमूर्त विषयों पर बात करो।
पूल और योग के लिए साइन अप करें। तनाव से छुटकारा!
अपने आप में सवाल और शिकायतें जमा न करें, बेहतर है कि सब कुछ तुरंत कह दें और मौके पर ही फैसला कर लें।
संदेह करने से मत डरो। अगर आप किसी बात को लेकर अनिश्चित हैं, तो घबराएं नहीं। शांत हो जाओ और किसी से सलाह मांगो।
अपने परिसरों को गर्म न करें। बहुत बार, शादी से कुछ समय पहले, लड़कियां खुद में खामियों की तलाश करती हैं, या कृत्रिम रूप से उन्हें पैदा करती हैं: मोटी, बदसूरत, पोशाक अच्छी तरह से फिट नहीं होती है, आदि। याद रखें, ये काल्पनिक समस्याएं हैं। अपने आप पर भरोसा रखें!
अगर कुछ गलत हो जाए तो निराश न हों। जीवन में सब कुछ होता है, और घबराने के बजाय स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशना बेहतर है।
अधिक बार मुस्कुराएं और अपने आस-पास के सभी लोगों को एक अच्छा मूड दें!
मनोवैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि शादी एक व्यक्ति में दस सबसे गंभीर तनावों में से एक है। और वास्तव में यह है। इसे जाने बिना ही दुल्हनें लगातार तनावपूर्ण स्थिति में रहती हैं और आने वाले कार्यक्रम से पहले काफी चिंतित रहती हैं। स्वाभाविक रूप से, आप पूरी तरह से तनाव से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन कई तरीके आपको खुद को विचलित करने और थोड़ा आराम करने में मदद करेंगे। आराम करने की कोशिश कई दुल्हनें शादी के कामों से अपना ध्यान भटकाने और समय निकालने क
नया साल वयस्कों और बच्चों के लिए एक पसंदीदा छुट्टी है। वे उससे चमत्कार और जादू की उम्मीद करते हैं। छुट्टी की तैयारी करना महंगा हो सकता है: तनाव, थकान और यहां तक कि बीमारी भी। और इसलिए मैं नए साल को जोरदार, स्वस्थ और प्रेरित करना चाहता हूं। नए साल को सरलता से कैसे मनाया जाए ताकि केवल प्रकाश और आनंदमय, स्पार्कलिंग वाइन की तरह, इसके बारे में यादें बनी रहें?
नया साल कई लोगों की पसंदीदा छुट्टी है। लेकिन हॉलिडे से पहले की हलचल किसी का भी मूड खराब कर सकती है। इसलिए, छुट्टी को हल्का और हंसमुख बनाने के लिए, आपको इसके लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए। उपहारों की सूची बनाएं उपहारों की सूची के बिना, आप आवंटित बजट से आगे जा सकते हैं और इससे कहीं अधिक हो सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप पहले से एक सूची बनाते हैं, तो आप आत्मा के साथ सभी के लिए एक उपहार ले सकते हैं। न केवल आप जो देना चाहते हैं उसे लिखें, बल्कि विकल्प भी लिखें। अचानक दु
गर्मी, मस्ती, छुट्टियां और … मच्छर। यह परिदृश्य साल-दर-साल दोहराया जाता है। उनके साथ प्रभावी ढंग से कैसे निपटें? उपयुक्त वस्त्र। यदि आप बाहर आराम करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको उचित रूप से कपड़े पहनने की जरूरत है। लंबी बाजू वाली कमीज और जैकेट, ढीले-ढाले पतलून और मोजे शरीर को काटने से बचाएंगे। गैस हमला। मच्छर गंध के प्रति बेहद संवेदनशील होते हैं। उन्हें तुलसी, अजवायन, पुदीना, मेंहदी और कैलेंडुला की सुगंध पसंद नहीं है। घर हो या देश में लगाए ये पौधे बिन बुलाए मेह
बेशक, शादी सबसे रोमांचक दिनों में से एक है, खासकर दुल्हन के लिए। इस दिन आपको अच्छे दिखने और अच्छे मूड में जागने की जरूरत होती है और इसके लिए आपको एक दिन पहले अच्छा आराम करना चाहिए। शादी के दिन दुल्हन को बहुत जल्दी उठना पड़ता है, क्योंकि उसे अपना मेकअप, बाल और तैयार होने के लिए समय चाहिए होता है। अक्सर शादी से एक दिन पहले, दुल्हन एक खूबसूरत होटल के कमरे में फोटो सेशन या सभा का वीडियो फिल्माने के लिए रुकती है। और दुल्हन को बहुत मुश्किल काम का सामना करना पड़ता है:
