प्रभु का बपतिस्मा एक रूढ़िवादी अवकाश है जो हर साल 19 जनवरी को मनाया जाता है। रूस में, इस महान दिन पर, विश्वासी चर्च जाते हैं, धन्य जल एकत्र करते हैं, और कुछ बर्फ के छेद में भी डुबकी लगाते हैं - जॉर्डन। ऐसा माना जाता है कि बपतिस्मा का पानी आध्यात्मिक और शारीरिक उपचार देता है, इसलिए, हाल ही में, अधिक से अधिक लोग हैं जो जॉर्डन में तैरना चाहते हैं।
बर्फ के बपतिस्मा वाले फ़ॉन्ट में तैरते समय, एक व्यक्ति पैराशूट कूद के दौरान उसी तनाव के बारे में अनुभव करता है। इस तरह के परीक्षण को प्रतिरक्षा में बाद में कमी में बदलने से रोकने के लिए, गोता लगाने के लिए पहले से तैयारी करना, सकारात्मक दृष्टिकोण हासिल करना और बर्फीले पानी के डर को दूर करना आवश्यक है। यदि आप सब कुछ ठीक करते हैं और पहले से गर्म कपड़े, एक मुलायम तौलिया और गर्म चाय की देखभाल करते हैं, तो एपिफेनी आपके जीवन के सबसे हर्षित और अविस्मरणीय दिनों में से एक बन जाएगा।
आपको क्या जानने की आवश्यकता है
आइस होल में केवल स्वस्थ और अनुभवी लोग ही तैर सकते हैं। मोटापा, हृदय प्रणाली के रोग, धमनी उच्च रक्तचाप, श्वसन रोग, पुरानी त्वचा रोग और जननांग प्रणाली की सूजन वाले लोगों को जॉर्डन में गोता नहीं लगाना चाहिए। बर्फीले पानी में तैरने से अनिद्रा या मानसिक परेशानी वाले लोगों को फायदा नहीं होगा। नागरिकों की ऐसी श्रेणियां केवल एक विपरीत स्नान करके घर पर अनुष्ठान कर सकती हैं।
किसी नदी या झील पर जाने से पहले, पता करें कि प्रकृति माँ ने आपके लिए किस तरह का मौसम रखा है। शुरुआती लोगों के लिए आदर्श तापमान 2 से 5 डिग्री सेल्सियस तक होता है, आप ठंडे दिन में गोता लगा सकते हैं, लेकिन माइनस 10 डिग्री सेल्सियस उस व्यक्ति के लिए बहुत खतरनाक है, जिसने पहली बार जॉर्डन में गोता लगाने का फैसला किया है।
नहाने की तैयारी
तैराकी के लिए पहले से एक लंबी शर्ट तैयार करना सबसे अच्छा है, क्योंकि बर्फ के छेद में डुबकी लगाना सर्दियों के बीच में नग्नता का पर्व नहीं है, बल्कि एक पवित्र संस्कार है। ये शर्ट पुरुषों और महिलाओं के लिए समान हैं। यह माना जाता है कि जब उपासक स्विमसूट और तैराकी चड्डी पहनकर अपने शरीर का प्रदर्शन करते हैं, तो वे पारंपरिक ईसाई शालीनता में असंगति लाते हैं। इसलिए, आपको समारोह को अपने आकर्षण या उम्र से संबंधित दोषों के प्रदर्शन में नहीं बदलना चाहिए।
यदि आपके पास सही शर्ट नहीं है और आप अपने स्नान सूट में आइस-होल डाइविंग अनुष्ठान करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे घर पर पहनना सबसे अच्छा है। आपको थर्मल अंडरवियर, ऊनी मोज़े, एक गर्म स्वेटर, मिट्टियाँ, एक टोपी और ढीले जूते भी पहनने चाहिए। कपड़े और जूतों को पहनना और उतारना आसान होना चाहिए, आदर्श रूप से कपड़ों पर कोई फास्टनर नहीं होना चाहिए, चरम मामलों में - एक ज़िप, क्योंकि ठंड में लेस बांधना और कपड़ों को बटन करना बहुत समस्याग्रस्त होगा। आपको चप्पल, एक गलीचा, एक तौलिया और लिनन के साथ एक बैग लेना चाहिए। नहाने के बाद डालने के लिए आपको गर्म चाय का एक छोटा थर्मस और गर्म पानी की कई बोतलें भी तैयार करनी होंगी।
स्नान करने से पहले आपको नीचे से ऊपर की ओर कपड़े उतारने की जरूरत है: पहले आपको अपने बाहरी वस्त्र, फिर जूते, पतलून, एक स्वेटर और एक शर्ट उतारनी चाहिए। आखिरी चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है अपने मोज़े उतारो, अपने पैरों पर चप्पल रखो और जॉर्डन जाओ। यदि आपको लगता है कि आपकी उंगलियां या पैर की उंगलियां जमी हुई हैं, तो बेहतर है कि पहले हिलें, दौड़ें, वार्मअप करें और उसके बाद ही पानी में उतरें।
पानी में विसर्जन
पानी में विसर्जन के लिए कोई स्पष्ट नियम नहीं हैं। बचावकर्मी सलाह देते हैं: किनारे से बर्फीले पानी में न कूदें, खासकर उल्टा। जल्दी और निर्णायक रूप से सीढ़ियों से छेद तक नीचे जाना, एक उपयुक्त गहराई का पता लगाना, गोताखोरी की रस्म करना और ध्यान से किनारे पर सीढ़ियों पर चढ़ना सबसे अच्छा है।
छेद में तैरने की कोई जरूरत नहीं है। सीढ़ियों से नीचे जा रहे हैं या किनारे से लगभग अपनी छाती तक जा रहे हैं, आपको खुद को पार करने की जरूरत है, कहो: "पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर!", अपनी सांस पकड़ो और पानी में डुबकी लगाओ अपने सिर के साथ तीन बार। उसके बाद, आपको तुरंत पानी से बाहर निकल जाना चाहिए।कुल मिलाकर, 20-30 सेकंड से अधिक समय तक छेद में रहने की सलाह दी जाती है, फिर उपांगों की सूजन नहीं होगी, प्रोस्टेटाइटिस नहीं होगा, गुर्दे और फेफड़ों की सूजन नहीं होगी।
तैरने के बाद कैसे व्यवहार करें
छेद से सावधानी से बाहर निकलें, कोशिश करें कि सीढ़ियों पर न फिसलें या जॉर्डन के किनारे पर तेज बर्फ पर अपने शरीर को घायल न करें। आइस होल के तुरंत बाद घर से लाए गर्म पानी की दो बोतलें अपने ऊपर डालें। यदि आपके पास ऐसी बोतलें नहीं हैं, तो अपना गीला स्नान सूट या शर्ट उतार दें, एक नरम टेरी तौलिया लें और इसे जोर से रगड़ें, अपने सिर के मुकुट से शुरू होकर अपनी एड़ी तक समाप्त करें। उसके बाद, उल्टे क्रम में कपड़े पहनना शुरू करें: पहले अपने मोज़े, फिर अपनी शर्ट, पैंट, स्वेटर, बाहरी वस्त्र, टोपी, दुपट्टा, मिट्टियाँ और जूते पहनें।
विशेषज्ञ बर्फ-छेद में तैरने के बाद लंबी दूरी तक न चलने की सलाह देते हैं, बल्कि गर्म वाहन में बैठकर शहद या जड़ी-बूटियों के साथ एक कप गर्म चाय पीने की सलाह देते हैं। चर्च एपिफेनी के दौरान मादक पेय पीने का स्वागत नहीं करता है।
