स्वादिष्ट दावत के बिना छुट्टियों की कल्पना करना मुश्किल है, खासकर जब नए साल की बात आती है। परिचारिकाएं इस छुट्टी के लिए पहले से तैयारी करती हैं, स्वादिष्ट और विविध व्यंजनों के साथ प्रियजनों को आश्चर्यचकित करने की कोशिश करती हैं। इसलिए छुट्टियों के लिए ज्यादा खाना नहीं खाना मुश्किल है, लेकिन संभव है।
अनुदेश
चरण 1
मेज पर भूखे न बैठें, उत्सव से पहले हल्का भोजन कर लेना ही बेहतर है। अपनी थाली में एक चम्मच व्यंजन रखें जिन्हें आप आजमाना चाहते हैं। एडिटिव्स न जोड़ें।
चरण दो
रोटी मत खाओ। उत्सव की मेज पर पर्याप्त संख्या में व्यंजन हैं ताकि अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट के साथ पेट को अधिभार न डालें।
चरण 3
घने साइड डिश से बचें, उन्हें अच्छी तरह से सलाद से बदला जा सकता है। इसलिए, मैश किए हुए आलू, बहुतों के प्रिय, अन्य छुट्टियों के लिए छोड़े जा सकते हैं।
चरण 4
अगले दिन पेस्ट्री को चखना छोड़ दें। अक्सर, हार्दिक भोजन के बाद खाया जाने वाला वसायुक्त केक का एक टुकड़ा अतिश्योक्तिपूर्ण होता है। यदि मिठाई के बिना भोजन कम उत्सव जैसा लगता है, तो फलों, सूफले या आइसक्रीम पर आधारित हल्के मिठाइयों को वरीयता दें।
चरण 5
नए साल पर ओवरईटिंग से बचने के लिए अपने सेलिब्रेशन को इस तरह से प्लान करें कि आप टेबल से बाहर जा सकें। यह सक्रिय आउटडोर गेम, घरेलू प्रतियोगिता या क्विज़ हो सकता है, बस सड़क पर चलना। तो कैलोरी अधिक सक्रिय रूप से खर्च की जाएगी, और खाने के लिए बहुत कम समय होगा।
चरण 6
शराब का अति प्रयोग न करें, वे भूख बढ़ाते हैं, यही कारण है कि आप खाए गए भोजन की मात्रा पर नियंत्रण खो देते हैं।
