नए साल की मेज सेट करने की परंपरा है ताकि यह सचमुच सभी प्रकार के स्वादिष्ट के साथ फट जाए। आखिरकार, यह माना जाता है कि उत्सव की मेज पर बहुतायत आने वाले वर्ष में बहुतायत प्रदान करेगी। इसलिए, नए साल की पूर्व संध्या पर "प्रकाश अच्छा नहीं है" की स्थिति में पेट भरना बहुत आसान है। लेकिन इससे बचा जा सकता है।
अनुदेश
चरण 1
31 दिसंबर को पूरे दिन सामान्य रूप से खाएं, बिना अपने पेट को परेशान या अधिक भार के, लेकिन बिना भूखे भी। नाश्ते में दलिया या तले हुए अंडे, दोपहर के भोजन के लिए हल्का सूप या मांस के टुकड़े के साथ कुछ सब्जियां खाएं। नए साल के अधिक खाने का कारण अक्सर सभी पूर्व-अवकाश दिन नहीं खाने की परंपरा में निहित है, और फिर, भूख से चमकने वाली आंखों के साथ, मेज पर बहुतायत में झुकना।
चरण दो
भोजन की पूर्व संध्या पर कैमोमाइल चाय पिएं। इसके अलावा, पाउच में खरीदे गए उपयोग न करने का प्रयास करें, लेकिन कैमोमाइल फूलों का काढ़ा करें, जो किसी भी फार्मेसी में आसानी से मिल जाते हैं। हर्बल जलसेक गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को सामान्य करता है, पेट को शांत करता है और आगामी हार्दिक भोजन की तैयारी में मदद करता है।
चरण 3
खाने के साथ मिनरल वाटर पिएं। इसका अत्यधिक क्षारीय वातावरण पाचन को सामान्य करता है, भोजन को पचाने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। हालांकि, पानी बिना गैस के होना चाहिए। सामान्य तौर पर, जितना संभव हो सके भरपूर मात्रा में कार्बोनेटेड पेय से परहेज करना उचित है।
चरण 4
प्लेट पर "पहाड़ के साथ" भोजन ढेर न करें। बिना ज्यादा खाए हर चीज का स्वाद लेने के लिए हर डिश में एक चम्मच सचमुच जोड़ने की कोशिश करें।
चरण 5
मेयोनेज़ के साथ बड़ी संख्या में नए साल के सलाद तैयार किए जाते हैं। यह एक उच्च कैलोरी, वसायुक्त, पचने में कठिन उत्पाद है। इसे कुछ व्यंजनों में खट्टा क्रीम, वनस्पति तेल से बदलने की कोशिश करें, और अपने आप को और अपने मेहमानों को अतिरिक्त कैलोरी से बचाएं।
चरण 6
धीरे - धीरे खाओ। पेट भरने के 20 मिनट बाद ही मस्तिष्क को संतृप्ति संकेत भेजे जाते हैं। इन 20 मिनट के दौरान आप चाहें तो खूब खा सकते हैं।
चरण 7
विराम लें। बिना रुके भोजन न करें। संवाद करें, कुछ हवा लेने के लिए बालकनी में जाएं, नृत्य करें। आखिरकार, हालांकि एक राय है कि "नया साल पेट की छुट्टी है", लेकिन पेट खराब होने की संभावना या, नए साल के तांडव के लिए प्रतिशोध के रूप में, एक सख्त आहार आपको खुश करने की संभावना नहीं है।
