कई रूसी समुद्र में आराम करना पसंद करते हैं। लेकिन समुद्र के पानी में तैरना खतरनाक है क्योंकि सतह पर बनने वाली लहरें नदियों और झीलों की तुलना में बहुत बड़ी होती हैं। इसलिए, तेज लहरों में तैरने में आपकी मदद करने के लिए कुछ नियमों को ध्यान में रखना चाहिए।
उच्च तरंगों में पानी या भूमि में प्रवेश करने के लिए, सर्फ़ और परावर्तित तरंग के बीच के अंतराल की प्रतीक्षा करें। पानी में रहते हुए, रेतीले या कंकड़ शोलों के साथ किनारे के एक क्षेत्र का चयन करें। तेज लहरों की स्थिति में पानी से बाहर निकलने के लिए यह स्थान सबसे सुरक्षित है। जैसे ही आप किनारे के पास पहुँचते हैं, अपने पैरों को किनारे की ओर इशारा करते हुए अपनी पीठ के बल लुढ़कें। दूसरे शब्दों में, अपनी पीठ के बल तैरें, पहले पैर। चिंता न करें कि इस स्थिति में आप धीरे-धीरे तैरेंगे - सर्फ की लहर ही आपको किनारे तक ले जाएगी। लेकिन सावधान रहें कि अगर लहर आपको ढक लेती है तो इस स्थिति में आप लगभग असुरक्षित होते हैं। इसलिए, अपनी पीठ पर केवल किनारे के सामने रोल करें, और पहले से नहीं। अपने शरीर को बचाए रखते हुए, अपने कूल्हों पर अपने हाथों के पथपाकर आंदोलनों के साथ किनारे की ओर बढ़ें। अपने पैरों से नीचे हिट करने के लिए तैयार हो जाओ।
जैसे ही लहर शांत हो जाए, अपने पैरों को नीचे करें और नीचे की ओर खड़े हो जाएं। उसके तुरंत बाद, लहर के साथ किनारे की ओर तेजी से बढ़ना शुरू करें। लहरों को देखो। जब कोई लहर किनारे से परावर्तित होती है, तो उसकी तरफ मुड़ें, उसकी दिशा में झुकें, अपने पैरों को आराम दें और जगह पर रहने की कोशिश करें। एक बार परावर्तित लहर बीत जाने के बाद, किनारे पर जाना जारी रखें। सभी लहरें धीरे-धीरे उठती और गिरती हैं, इसलिए सुरक्षित निकास के लिए सबसे छोटी लहर पर बने रहें।
यदि लहरें छोटी हैं, तो शांति से तैरें, उठें और लुढ़कें। एक बड़ी लहर को दूर करने के लिए, पहले से एक सांस लें, अपनी सांस को रोककर रखें और उसके नीचे गोता लगाएँ। किनारे की ओर तैरते समय यदि आप तेज ज्वार की लहर में फंस जाते हैं, तो उसे दूर करने की कोशिश न करें। जैसा कि ऊपर बताया गया है, पहले अपनी पीठ, पैरों पर लुढ़कने की कोशिश करें।
बड़ी लहरों में तैरते समय ब्रेस्टस्ट्रोक का प्रयास करें। यह तैराकी की यह शैली है जो आपको लंबे समय तक तैरने और तेज लहरों में पानी पर रहने की अनुमति देती है, जो एक अच्छा दृश्य प्रदान करती है। अधिक बार गति की दिशा की जाँच करें, लहरों और किनारे पर दिखाई देने वाली वस्तुओं की दिशा द्वारा निर्देशित रहें। आने वाली लहर से दूर हवा में सांस लें। छाती पर या बगल में क्रॉल के साथ आने वाली बड़ी तरंगों को दूर करना बेहतर है, अन्य सभी मामलों में, ब्रेस्टस्ट्रोक के साथ तैरना।
