शुरुआती सूर्योदय केवल आनंद से अधिक ला सकते हैं। अपेक्षाकृत बड़ी संख्या में लोग इस तथ्य से पीड़ित हैं कि तेज धूप सबसे मोटे पर्दों से भी चमकती है और उन्हें सुबह जल्दी जगाती है, जब कोई व्यक्ति अभी तक सोया नहीं है। फिर से सो जाना संभव नहीं है, और थकान जमा हो जाती है और परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति पूरी तरह से अभिभूत महसूस करता है।
निर्देश
चरण 1
कमरे में बिस्तर को पुनर्व्यवस्थित करना एक अपेक्षाकृत सरल लेकिन श्रमसाध्य तरीका है। बिस्तर लगाना ही काफी है ताकि सूरज की तेज किरणें आंखों में न पड़ें और सोने में आसानी होगी। इस मामले में मुख्य दोष कमरे का सीमित लेआउट और अन्य फर्नीचर की व्यवस्था है। कई बार, बिस्तर को स्थानांतरित करने के लिए, आपको कमरे के सभी फर्नीचर को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है। यह हमेशा काम नहीं करता है।
चरण 2
यदि आप केवल बिस्तर को पुनर्व्यवस्थित करके समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो आप एक स्क्रीन खरीदने का प्रयास कर सकते हैं। स्क्रीन अलग हैं और आप एक विकल्प चुन सकते हैं जो सूरज की रोशनी के लिए अभेद्य होगा। इसे कमरे में रखना बहुत आसान है। एक नियम के रूप में, सभी स्क्रीन में आरामदायक समर्थन होते हैं और मज़बूती से एक ईमानदार स्थिति में होते हैं। यह केवल आपके बिस्तर को प्रकाश की किरणों से बचाने के लिए रहता है और आप आराम और सुविधा महसूस कर सकते हैं। इस मामले में मुख्य दोष इकट्ठे स्क्रीन को कहीं छिपाने की आवश्यकता है। यह कमरे में खड़ा होगा और जगह लेगा, जो छोटे कमरों में बहुत असुविधाजनक है।
चरण 3
नींद के चश्मे का उपयोग करना सबसे प्रभावी तरीका है। आप उन्हें स्वयं बना सकते हैं या स्टोर में तैयार संस्करण खरीद सकते हैं। यदि वे आपके सिर पर अपनी उपस्थिति में हस्तक्षेप नहीं करते हैं और असुविधा का कारण बनते हैं, तो यह तेज किरणों से खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका होगा। तैयार संस्करण खरीदते समय, स्टोर में ऐसे चश्मे पर कोशिश करना सुनिश्चित करें और उनकी सुविधा का मूल्यांकन करें। यह पता चल सकता है कि उत्पाद पूरी तरह से पहनने योग्य नहीं है।
