कई लोगों के लिए, नया साल सबसे पसंदीदा छुट्टी है जो खुशी, इच्छाओं की पूर्ति और नई योजनाएँ बनाने का अवसर देता है। बच्चा अपना पहला नया साल मां के पेट में भी मनाएगा।
यह आवश्यक है
- - खिंचाव के निशान के लिए मॉइस्चराइज़र;
- - प्राकृतिक कॉस्मेटिक;
- - औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा;
- - आरामदायक जूतें;
- - संपीड़न मोज़ा या चड्डी;
- - सब्जियां, फल, जामुन, जड़ी बूटी;
- - बेक्ड बतख या दुबला मांस, हैम का एक टुकड़ा या उबला हुआ सूअर का मांस;
- - फल पेय, जूस, मिनरल वाटर।
अनुदेश
चरण 1
प्रत्येक वर्ष का अंतिम सप्ताह खरीदारी करने, घर को सजाने और उत्सव की मेज के लिए क्या पकाने के बारे में सोचने का समय है। 30 दिसंबर से पहले सभी समस्याओं का समाधान करें और दो दिन अपने और अपने बच्चे को समर्पित करें। एक महिला जितनी अधिक तनावमुक्त होती है, उसके अंदर उतना ही सहज बच्चा होता है। एक शॉवर आपको ऊर्जा के उछाल को महसूस करने में मदद करेगा - थोड़े ठंडे वाले गर्म जेट का संयोजन। पानी की प्रक्रियाओं के दौरान "स्वादिष्ट" जैल और स्क्रब चुनें, और उनके बाद शरीर पर मॉइस्चराइज़र लगाएं जो खिंचाव के निशान को रोकते हैं (सर्दियों में, त्वचा बहुत प्यासी होती है)।
चरण दो
सुंदर होने के लिए 31 दिसंबर की पूर्व संध्या पर एक अच्छी रात की नींद लें, और दोपहर में अपने चेहरे को एक उज्ज्वल और ताजा रूप देने में व्यस्त हो जाएं। माइनस बाहरी तापमान और शुष्क गर्म हवा घर के अंदर, गर्भावस्था के कारण मामूली अस्वस्थता की भावना, थकान और एडिमा की प्रवृत्ति को प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से और औषधीय पौधों से गर्म और ठंडे संपीड़ितों की मदद से मुकाबला किया जा सकता है। कैमोमाइल, बिछुआ और सेंट जॉन पौधा विशेष रूप से प्रभावी हैं।
चरण 3
नए साल की दावत के लिए, जैतून का तेल या खट्टा क्रीम के साथ सब्जी सलाद तैयार करना सुनिश्चित करें। भुना हुआ बतख या दुबला मांस। विटामिन से भरपूर सौकरकूट को न भूलें। मेज पर निश्चित रूप से ताजे फल होने चाहिए (बस पारंपरिक कीनू और अन्य खट्टे फलों से सावधान रहें!), जामुन, जड़ी-बूटियाँ … मांस में कटौती से, अपने आप को हैम या हैम का एक टुकड़ा दें। सॉसेज से बचें: उनमें स्वाद, रंग और संरक्षक होते हैं। इसके अलावा, ये उत्पाद शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं। मेनू में कार्बोनेटेड पेय शामिल न करें - मिनरल वाटर, फलों के पेय, सब्जी और फलों के रस को प्राथमिकता दें। मिठाई के लिए, आप थोड़ी व्हीप्ड क्रीम के साथ फलों का सलाद और चार्लोट का एक टुकड़ा या इसी तरह के फल पाई खा सकते हैं।
चरण 4
पूरी रात टीवी के सामने टेबल पर न बैठें। नाचो और चलो! कम ऊँची एड़ी के जूते खरीदें जो आपके पैर की उंगलियों को चुटकी नहीं लेते हैं। छुट्टियों की मस्ती के दौरान विशेष संपीड़न स्टॉकिंग्स या चड्डी नसों का समर्थन करेंगे।
