नए साल की पूर्व संध्या पर, समय किसी का ध्यान नहीं जाता है, मूड हंसमुख होता है, और पेय नदी की तरह बहता है। इसके अलावा, मेज पर बैठे पड़ोसी आमतौर पर सख्ती से सुनिश्चित करते हैं कि प्रत्येक नया गिलास नीचे तक पिया गया हो। ऐसे में सिर साफ रखना आसान नहीं है।
अनुदेश
चरण 1
आप जो शराब पीते हैं उसकी मात्रा को नियंत्रित करें। जितना हो सके एक गिलास को स्ट्रेच करें। याद रखें, जितनी जल्दी आप पीएंगे, उतनी ही जल्दी आप इसे भर पाएंगे। हर बार नीचे तक पीने के लिए राजी न हों।
चरण दो
प्रत्येक पेय के बाद नाश्ता करें। बेहतर अभी तक, पहले गिलास से पहले कुछ खा लें, क्योंकि खाली पेट तेजी से नशा करने के कारणों में से एक है। स्नैक्स में सबसे अधिक वसायुक्त व्यंजन चुनें, ऐसा माना जाता है कि शराब वसा में घुल जाती है। अगर आपको बहुत अधिक वसायुक्त भोजन करने की समस्या है, तो जितना हो सके मांस का सेवन करें।
चरण 3
मेज को अधिक बार छोड़ दें, अधिमानतः ताजी हवा में। यह न केवल 15-20 मिनट में चश्मे के बीच आवश्यक ब्रेक लेने की अनुमति देगा, बल्कि समय-समय पर नशे में सिर को शांत करने की भी अनुमति देगा। बस बाहर जाने से पहले कपड़े पहनना सुनिश्चित करें, नहीं तो आपको हैंगओवर की जगह सर्दी लग सकती है।
चरण 4
शराब मिलाने के नियमों का पालन करें। याद रखें कि अंगूर के पेय को ब्रांडी, व्हिस्की या वोदका जैसे अनाज के साथ कभी नहीं जोड़ा जाना चाहिए। और एक ही प्रजाति पर पूरी तरह से वास करना सबसे अच्छा है।
चरण 5
जितना हो सके गैर-मादक तरल पदार्थ पिएं। यह रक्त में अल्कोहल की एकाग्रता को कम करने में मदद करेगा। जूस या सादे पानी को वरीयता दी जानी चाहिए। कार्बोनेटेड पेय को खपत से पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि गैसें जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को बढ़ाती हैं, जिससे शराब का तेजी से अवशोषण होता है।
चरण 6
लोक उपचार और नए साल की पूर्व संध्या पर नशे में न आने के तरीके भी हैं। उदाहरण के लिए, वनस्पति तेल का एक बड़ा चमचा पहले गिलास से पहले पिया जाता है या खट्टे फल का एक टुकड़ा नाश्ते के रूप में खाया जाता है। केवल उत्तरार्द्ध जरूरी उत्साह के साथ होना चाहिए। हालाँकि, इन विधियों को उपरोक्त सभी के साथ जोड़ा जाना चाहिए, अन्यथा कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा, और आप शायद ही सुबह कुछ याद कर सकें।
