जीवन की आधुनिक लय हमसे बहुत ऊर्जा लेती है। और शक्ति के भंडार को फिर से भरना आवश्यक है और, एक नियम के रूप में, केवल एक दिन की छुट्टी में। ऐसी परिस्थितियों में अपने और अपने परिवार के लिए गुणवत्तापूर्ण आराम कैसे सुनिश्चित करें? ऐसे कई सिद्धांत हैं, जिनका पालन करते हुए, आपके पास एक दिन में एक अच्छा आराम करने का पूरा मौका होता है।
अनुदेश
चरण 1
इन सबसे ऊपर, याद रखें कि अच्छा आराम गतिविधि में बदलाव है। अपने लिए न्याय करें - एक कार्य सप्ताह के बाद और बड़ी संख्या में लोगों के साथ संवाद करने के बाद, सबसे अधिक संभावना है, आप अब उन्हें अपने स्थान पर जाना या प्राप्त नहीं करना चाहेंगे। ऐसे में नेचर में जाना या अच्छी फिल्में देखना ज्यादा सही रहेगा। यह काम पर एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले व्यक्ति के लिए उपयोगी है, और एक बच्चा स्कूल के एक सप्ताह के बाद अपने हाथों से काम करना पसंद करेगा।
चरण दो
आराम के लिए पहले से स्थितियां बनाएं। शाम से एक दिन की छुट्टी के लिए ट्यून करें। कार्य सप्ताह के दौरान रोज़मर्रा के काम (धोने और सफाई) समान रूप से करने का प्रयास करें।
चरण 3
इस बारे में सोचें कि एक अच्छी तरह से बिताया गया सप्ताहांत आपके लिए क्या मायने रखता है। एक ही परिवार के सदस्यों के बीच भी अवकाश की अवधारणा बहुत भिन्न हो सकती है। इसलिए, इस मामले पर प्रियजनों से उनकी राय पूछें, और फिर एक उपयुक्त सूची बनाएं।
चरण 4
इस सूची के आधार पर, सप्ताहांत के लिए विशिष्ट गतिविधियों की एक विस्तृत सूची बनाएं (प्रदर्शनियों और पिकनिक के लिए पारिवारिक यात्राएं, नृत्य, प्रतियोगिताओं के साथ विषयगत दावतें, दिलचस्प फिल्में देखना, ड्राइंग, आदि)।
चरण 5
श्रेणी के आधार पर सूची को तोड़ें:
• घर पर गतिविधियां (यदि बाहर मौसम खराब है) / घर छोड़ने के साथ गतिविधियां, • सामग्री लागत की आवश्यकता / आवश्यकता नहीं, • आप अपने जीवनसाथी के साथ, बच्चों के साथ, सब एक साथ क्या कर सकते हैं / आप अकेले क्या कर सकते हैं, आदि।
चरण 6
कुछ गलत होने की स्थिति में छुट्टी बिताने के लिए कई विकल्पों पर विचार करें।
चरण 7
आयोजक में निकटतम सिनेमा, स्की रिसॉर्ट, स्केटिंग रिंक, स्विमिंग पूल, बिलियर्ड्स, बॉलिंग एली, वीडियो रेंटल, लाइब्रेरी आदि के फोन नंबर और खुलने का समय लिखें।
चरण 8
अपने शहर के पोस्टर नियमित रूप से देखें। इस तरह आप दिलचस्प घटनाओं को याद नहीं करेंगे, जिसमें आप लंबे समय से भाग लेने का सपना देखते हैं।
चरण 9
और, ज़ाहिर है, संतुष्ट रहना सीखें और जो आपके पास अभी है उसका आनंद लें! तो, एक सफल सप्ताहांत का मुख्य रहस्य आगे की योजना बनाना है। वास्तव में, सही सप्ताहांत के लिए तैयार होने में अधिक समय नहीं लगेगा, लेकिन आने वाले सप्ताहांत में आप निश्चित रूप से देखेंगे कि बाकी सब सफल रहा।
