लंबे और हर्षित नए साल की छुट्टियां, कई लोगों के लिए लगभग दो सप्ताह तक चलती हैं … आकर्षक पार्टियां, दोस्तों और परिवार के साथ बैठकें, भोजन और मादक पेय के साथ एक उदार दावत। नए साल और क्रिसमस का जश्न मनाने के बाद हर कोई जल्दी से सामान्य, शांत जीवन में नहीं लौट पाएगा। किसी के लिए लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी "डिग्री के तहत" होड़ में जाने का एक कारण है। नए साल पर एक द्वि घातुमान में कैसे नहीं जाना है और क्या जल्दी से शांत होना संभव है?
अनुदेश
चरण 1
कई शराबियों, उनके रिश्तेदारों और दोस्तों की सबसे आम गलती नए साल की छुट्टियों पर शराब पीने पर स्पष्ट प्रतिबंध है। ऐसे लोगों का मानना है कि पति (पिता, पुत्र, मित्र) नए साल की पूर्व संध्या पर झंकार तक शराब पीना शुरू नहीं करेगा, और आगे नहीं टूटेगा। यह राय भ्रामक है। यदि कोई व्यक्ति पीना चाहता है, तो कुछ भी नहीं (और कोई नहीं) उसे रोकेगा। अपने लिए या किसी प्रियजन (बीयर की एक बोतल, शराब के एक गिलास, वोदका का एक गिलास) के लिए किसी तरह का मानदंड स्थापित करना बेहतर है, जिससे आप एक सुखद कंपनी में थोड़ा आराम कर सकें। फिर आपको इस सवाल के जवाब की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है कि कैसे द्वि घातुमान से बाहर निकलना है या एक शराबी को उसकी जानकारी के बिना कहाँ कोड करना है।
चरण दो
अब उन लोगों के लिए कुछ नियम जो लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी को पूरा करना चाहते हैं, लेकिन कुछ घंटों में पारंपरिक ओलिवियर सलाद में अपने चेहरे के साथ सो जाने से डरते हैं, या यहां तक \u200b\u200bकि लगातार सेवन के कारण टेबल के नीचे भी सो जाते हैं। छाती पर । सबसे पहले, आपको खाली पेट नहीं पीना चाहिए, लेकिन कुछ गर्म, हार्दिक खाने के बाद, सूप की कटोरी, मेयोनेज़ के साथ सलाद, मांस या मछली के साथ कोई भी क्षुधावर्धक। यह शराब को अधिक धीरे-धीरे अवशोषित करने की अनुमति देगा। दूसरे, प्रत्येक गिलास पर नाश्ता करना अनिवार्य है, लेकिन इसके विपरीत इसे रस या सोडा से धोना इसके लायक नहीं है। तीसरा, टोस्ट के बीच, हिलना, नाचना, दोस्तों के साथ बात करना, यानी रुकना और बाहर हवा देना उचित है।
चरण 3
लंबे समय तक नशे में रहने और बाद में हैंगओवर से बचने के बारे में पुरानी लेकिन प्रभावी सलाह है कि पेय पदार्थों का मिश्रण न करें। शराब या शैंपेन चुनने के बाद, यह वोडका या बीयर के साथ "धोखा देने" के लायक नहीं रह गया है। सुबह, विटामिन, और कभी-कभी - और "एंटीपोमेलिन", "अल्कोज़ेल्टसर" के लिए "सिर से" गोलियों पर स्टॉक करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। एक और गलत धारणा यह है कि नशे के डर से शराबी को सुबह शराब नहीं पीने देना चाहिए। बीयर का एक गिलास उसे चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन वास्तव में खुराक बढ़ाना इसके लायक नहीं है। यह अब "उपचार" नहीं होगा, बल्कि शराब का दुरुपयोग होगा।
चरण 4
अपेक्षाकृत अधिक समय तक "शांत" रहना चाहते हैं? बिना गैस के अधिक से अधिक पानी पिएं, अजमोद की टहनी, सोआ, संतरा, अन्य खट्टे फल, पुदीने की पत्तियों पर नाश्ता करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मादक पेय पीते समय धूम्रपान न करें। शराब और तंबाकू का विस्फोटक मिश्रण शरीर को तेजी से "हिट" करता है।
चरण 5
अपने लिए अधिकतम अनुमेय खुराक निर्धारित करें यदि आप नहीं जानते कि नए साल पर द्वि घातुमान में कैसे नहीं जाना है। अगर आपको खुद पर भरोसा नहीं है तो एक "पर्यवेक्षक" नियुक्त करें। इसे एक नाजुक लड़की या पत्नी नहीं, बल्कि एक आधिकारिक दोस्त, माता-पिता में से एक होने दें। वैज्ञानिकों द्वारा परीक्षण किए गए नियम को याद रखें: यदि आप प्रति घंटे 50 ग्राम से अधिक वोदका नहीं पीते हैं, तो यह खुराक एक स्वस्थ शरीर से पूरी तरह से समाप्त हो जाएगी। आप कम से कम महीनों तक हर घंटे 30-40 मिलीलीटर पी सकते हैं, इस मामले में, किसी को भी हार्ड ड्रिंकिंग का खतरा नहीं है। हालांकि, खुराक न जोड़ें: यदि आप एक घंटे में 200 मिलीलीटर पीते हैं, और अगले 3 घंटों के लिए टोस्ट छोड़ने की उम्मीद में, आप शराब के नशे से बाहर नहीं निकल पाएंगे।
चरण 6
किसी प्रियजन के बारे में चिंतित मित्रों और परिवार को सलाह: उसे शराबी दोस्तों के साथ छुट्टी मनाने की अनुमति न दें। एक हाउस पार्टी फेंको, अपने कम शराब पीने वाले दोस्तों से मिलो, सैर पर जाओ, टहलने जाओ। पति या पिता को पीने दें, लेकिन थोड़ा, और उन लोगों के साथ "कॉलर न भरें" जो खुद बिना ब्रेक के हैं। कुलीन कॉन्यैक, महंगी व्हिस्की की एक बोतल खरीदें, अपने दोस्त को स्वाद का स्वाद लेने दें और धीरे-धीरे डिग्री का आकलन करें, शराब के आनंद को "खींचें"।
चरण 7
सबसे महत्वपूर्ण बात, मादक पेय के साथ शराबी को अकेला न छोड़ें, खासकर अकेले। उसे उसके परिवार, रिश्तेदारों से विचलित करें, उसका खाली समय उपयोगी चीजों के साथ निकालें।यदि कोई व्यक्ति द्वि घातुमान में चला गया है, तो किसी विशेषज्ञ, एक नशा विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच न करें, बाद की कोडिंग से डरें नहीं।
