आराम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक शर्त है। लेकिन कुछ ही लोगों को आराम करने का अधिकार है। आदत, आलस्य और अपने सप्ताहांत को व्यवस्थित करने में प्राथमिक अक्षमता से प्रभावित। अपनी मानसिक और शारीरिक शक्ति को तोड़ने और बहाल करने के लिए समय निकालने के लिए यह कैसे करें?
अनुदेश
चरण 1
दृश्यों के परिवर्तन के प्रेमियों के लिए विकल्प, वित्तीय परिस्थितियों से विवश नहीं। आप सप्ताहांत के लिए समुद्र में क्यों नहीं जाते? आखिरकार, ऐसे देश हैं जहां यह पूरे वर्ष गर्म रहता है। बेहतर, निश्चित रूप से, जो करीब है उसे चुनने के लिए, ताकि कम समय के लिए अनुकूलन पर खर्च किया जा सके। हवाई जहाज से कुछ घंटे - और आप कोमल समुद्र के किनारे दूसरे देश में हैं। वैकल्पिक रूप से, किसी भी यूरोपीय देश में अपनी जगहों का पता लगाने के लिए, दूसरी दुनिया में डुबकी लगाने के लिए जाएं। सच है, यूरोपीय संघ के देशों के लिए वीजा की आवश्यकता होती है, इसलिए ऐसी छुट्टी अनायास काम नहीं करेगी।
चरण दो
विकल्प दो - शहर से बाहर की यात्रा। बस दच को नहीं। इसे एक बुरे सपने के रूप में भूल जाओ। घुड़सवारी के खेल परिसर में जाएं, घोड़ों की सवारी करें, पिकनिक मनाएं। या किसी सुरम्य झील के तट पर स्थित बेस पर जाएँ। शाम को वहीं से निकल जाओ, और सुबह तुम गली के शोर या अलार्म घड़ी के बजने से नहीं, बल्कि पक्षियों के गाने से जागोगे।
चरण 3
विकल्प तीन - सप्ताहांत अपने लिए लें। स्पा, ब्यूटी पार्लर, हेयरड्रेसर, मसाजर, धूपघड़ी पर जाएँ। उत्तरार्द्ध सर्दियों में विशेष रूप से सच है, जब सूरज की निष्पक्ष कमी होती है। उसी श्रृंखला से: जिम, सौना या भाप स्नान, स्विमिंग पूल। तैरना आम तौर पर आपको सहनशक्ति विकसित करने की अनुमति देता है। जितना अधिक आप तैरते हैं, उतना ही कम थकते हैं। पूल में एक घंटा बिताने के बाद, आप एक सक्रिय सप्ताहांत भगदड़ के लिए तैयार होंगे।
चरण 4
फिर से, एक यात्रा करें, लेकिन विदेश में नहीं, बल्कि एक पुराने रूसी शहर में, उदाहरण के लिए, सुज़ाल या नोवगोरोड। मूल को छूना, अपने देश के बारे में भूले हुए ज्ञान को बहाल करना, लोक शिल्प को छूने का अवसर, ऊर्जा का एक अतिरिक्त स्रोत देगा। लेकिन आराम से यात्रा करना बेहतर है, ताकि यात्रा पीड़ा में न बदल जाए।
चरण 5
परिवार या दोस्तों के साथ जंगली यात्रा पर जाएं। अपने बैकपैक्स ले लीजिए, ट्रेन से वांछित जगह पर जाएं, जहां, जंगल में गहराई से जाकर, आप मशरूम और जामुन उठा सकते हैं। या जलाशय के किनारे पर पहुंचें और वहां तंबू लगाएं। आप वहां मछली पकड़ने की व्यवस्था भी कर सकते हैं।
चरण 6
यह सब पूरा करने के लिए हर वीकेंड पर "कलम लेना" जरूरी है, यह योजना बनाकर कि आप कहां, कब जाएंगे और कितने पैसे की जरूरत है। तब आप हर सप्ताहांत कुशलतापूर्वक और कुशलता से बिताएंगे।
