साइकिलिंग आपको शारीरिक रूप से फिट रखती है, आपके शरीर को टोन करती है और आपके मूड को बेहतर बनाती है। इसके अलावा, यह आसपास के बारे में जानने, दिलचस्प जगहों को देखने या ताजी हवा में लाभ के साथ समय बिताने का भी एक शानदार तरीका है।
अनुदेश
चरण 1
गांवों, गांवों और छोटे शहरों के निवासियों को साइकिल चलाने के लिए एक सुरक्षित जगह ढूंढना बहुत आसान लगता है, खासकर अगर बाधाओं के साथ यात्रा करने की इच्छा हो। चारों ओर बहुत सुंदर प्रकृति है और आस-पास ड्राइविंग करने से बहुत आनंद आएगा, खासकर अच्छे मौसम में।
चरण दो
शहर में, पार्कों या चौकों में से किसी एक पर जाएँ। सच है, साइकिल चलाने के लिए, कम भीड़-भाड़ वाली जगह चुनना बेहतर होता है, अन्यथा आपको गलियों में चलने वाले घुमक्कड़ और बच्चों के बीच सावधानी से उतरना होगा। कुछ पार्कों में, साइकिल चालकों के लिए विशेष हाई-स्पीड ट्रैक हैं, और जो लोग अत्यधिक स्कीइंग पसंद करते हैं, उनके लिए कठिन रास्ते और पहाड़ी खंड हैं। अपने शहर में ऐसी ही जगहों के बारे में पता करें।
चरण 3
शहर की सड़कों पर ड्राइव करें। केवल ऐसी यात्रा के लिए, खतरनाक सड़कों से बचने की कोशिश करते हुए, शांत वर्गों को चुनना बेहतर है। सुरक्षा कारणों से सड़क के संकेतों और ट्रैफिक लाइट पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। आप पहले से एक मार्ग की योजना बना सकते हैं, या आप अज्ञात रास्तों पर जा सकते हैं, नए स्थानों और सड़कों की खोज कर सकते हैं। इस तरह की यात्रा आपको शहर को बेहतर ढंग से देखने और बहुत सारी दिलचस्प चीजें देखने की अनुमति देगी।
चरण 4
शहर के बाहर चले जाओं। अगर आप शहर के शोर-शराबे और कोहरे से थक चुके हैं, तो अपने साथ अच्छे दोस्तों या परिवार के सदस्यों को लेकर प्रकृति की सैर करें। ताजी हवा में एक शांत सवारी आपकी आत्माओं को ऊपर उठाएगी और आपको एक साथ करीब लाएगी। आप अपने साथ कुछ खाना, बॉल या बैडमिंटन ले जा सकते हैं, पिकनिक मना सकते हैं और कुछ आराम कर सकते हैं।
चरण 5
साइकिल चलाते समय गंभीर चोट से बचने के लिए विशेष सुरक्षा उपकरण पहनना सुनिश्चित करें। न्यूनतम सुरक्षा में साइकिल हेलमेट, घुटने के पैड और कोहनी के पैड शामिल होने चाहिए। और अत्यधिक ड्राइविंग के लिए, आपको विशेष कपड़े भी पहनने चाहिए जो धड़ के सबसे कमजोर हिस्सों के साथ-साथ टेलबोन, नितंबों, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से की रक्षा करते हैं।
